疲劳驾驶的危害和预防是春季行车必备良药。春天悄无声息的来了，但是春天也是特别容易疲劳的季节，开车的时候一定要当心。要注意不要疲劳驾驶。那么疲劳驾驶的危害是什么，疲劳驾驶如何预防?下面我就跟大家分享一下我的经验吧。

　　【疲劳驾驶的危害】

　　疲劳驾驶的危害和预防 春季行车必备

　　疲劳驾驶非常容易引起交通事故，当驾驶人睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆，容易出现疲劳。驾驶疲劳会影响到驾驶人的注意、感觉、知觉、思维、判断、意志、决定和运动等诸方面。疲劳后继续驾驶车辆，会感到困倦瞌睡，四肢无力，注意力不集中，判断能力下降，甚至出现精神恍惚或瞬间记忆消失，出现动作迟误或过早，操作停顿或修正时间不当等不安全因素，极易发生道路交通事故。

　　【疲劳驾驶的预防】

　　疲劳驾驶的危害和预防 春季行车必备

　　1、保证足够的睡眠时间和良好的睡眠效果。

　　2、养成良好的饮食习惯，提高身体素质。

　　3、科学的安排行车时间，注意劳逸结合。

　　4、注意合理的安排自己的休息方式。

　　5、保持良好的工作环境。

　　如果在驾驶途中感到疲倦，一定要中止继续行驶，采取一定的措施来让自己恢复清醒。可以用冷水洗脸、喝点咖啡、休息片刻、呼吸新鲜空气等来缓解疲劳驾驶。

　　温馨提醒：

　　开车犹豫经历要十分集中导致我们容易疲劳，根据交管部门提出的规定一个驾驶员一般驾车四小时就不能再继续驾驶，当您感到驾车疲劳的时候，为了自己和家人我们应当靠边休息。